質を高める為に！

昨日、ブログをアップさせていただきましたBORAのセールは一時終了とさせていただきます。

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5/20(金)

体重54.7kg

２０分間、頑張ってみました。

２３８Ｗ(体重減で２Ｗ上がる)

心拍数は179拍まで上がる。
統計的には２２０拍－年齢５３歳＝１６７拍が最大心拍数。
心臓、良く回っている方ですかね。

体重減少により244W辺りが目標だったのですが若干足りず。
やっぱりダンシングの時に平均より30Wは落ちる。

と言う事で
初めの５分は粘ってシッティング、２分ダンシングで休んでと言うか気持ちを繋いで３分シッティングを３本で２０分。

ダンシングしなければ良いのは分かっているのですがダンシングの時に呼吸が楽になるのでどうしてもダンシングに逃げてしまうのです。
シッティングだけでは２０分続けられない弱い自分がいる。

何とかしなくては。

土曜日は流してOR休んで、5/22新木場練にて実走の調整です。

関係者の皆様、宜しくお願いいたします。



PS.
３時間～５時間ダラダラと自転車をこいでいても速くはなりません。(ある程度は速くなるでしょうけれども)

「質」大事です。

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お送りすべきタイヤを間違えて久しぶりに、お客様にご迷惑をおかけしてしまいました。
申し訳ございませんm(_ _)m

少し、お仕事を減らして質を上げたいと思います。

仕事量も大事ですが質も大事なことに改めて気付かさせていただきました。

量は狙わない事に致しました。
量を狙うのでは量販サイトと一緒になってしまう事に今更ながら気付きました。

質を高めていきたいと思います。
BORAには妥協したくないので、タイヤ２本付きセールは同価格にて通常通り継続していきます。

御理解と御協力の程よろしくお願いいたします。



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