沖縄は失くなってしまったけど

私の「ツール・ド・おきなわ」は失くなってしまったけれども、
まだシーズンは続いているので
膝が痛い、膝が痛い、なんて言ってばかりいられない。

長時間の練習が無理なら短時間で上げてみる。

２０分１本勝負。

３本とか、やれる気力もないし、レース前まで膝痛をごまかしながらやっていくしかない。

２０分２４６Ｗ(53.3kg・体脂肪6.1％)
ギア比と負荷装置から換算するとpioneerより20Wぐらい低く出ているので

まあ、こんなものだろう。

悪くはない。

お知らせです。

誠に申し訳ございませんが、10/25(日)はJCRC群馬でチャンピオンになる予定ですので臨時休業とさせていただきます。
さらに10/31は「もてぎ」で春＆秋連覇予定ですので臨時休業とさせていただきます。

気持ちの弱い自分は言っておかないと練習頑張れないので、、、、。

応援の程、よろしくお願い致します_(._.)_
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