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11/19に運動不足解消の為、歩いて？浅草寺に行きました。２万歩弱。↓餡子入り人形焼を12個買いました。紙袋で買うと丁度￥1,000、箱入りだと￥1,150(どちらも税込)なので紙袋入りで買いました。↓前日に４個食べてしまったので、残りは８個。運動する前は糖分をとって頭が動く様にと４個をプロテインと一緒に食べる。朝はあまり食べる気にならないけれど小さな人形焼き位ならプロテインで流し込めます。糖分の摂取で目が覚めるんですよね。痛み止めが切れてしまったので、UPの為に４２℃のお風呂に５分間浸かってから食す。↓
亀さんの人形焼の大きさはこの位です。↓流石にこの人形焼は細すぎて作れない様です。↓
↓浅草寺には人が溢れかえっていました。
インドの人のご家族の記念撮影を撮って上げました。(英語で会話ができました！)↓
「弘前ねぶた祭り」が浅草に出張してきていました。↓観光誘致に必死なんだろうなぁ～。
↓なんだか人混みに紛れていたせいか喉が痛くなりました。11/20は本格的に喉が痛い。⇒軟弱なだけで体温は平常。
11/20は大磯クリテ＆ｓｕｐｅｒエンデューロがあるので誰も来なかったら新木場練習会は中止にして午後の仕事に集中しようと思っておりましたが、福井さんがいらっしゃったので走る！
倉本のLINE朝、赤いウインドブレーカーを着たロード乗りが遠くに見えるたのでめちゃくちゃ頑張って追いついたら颯君でした。
私はその時点で既に疲れていました。
お疲れ様でした。
↓福井さんのLINE私も思いました！あの赤いウインドブレーカーのやつ、なかなか差が詰まらないな！と思っていたら、そう君だった🤣↓倉本のLINE行きのスプリントポイントを全部頂戴いたしまして、誠にありがとうございました。
行きで終わっていました。
新木場も初めだけ、頑張れましたが、ダメダメでした。
蚊の鳴くような声で、あと3周としか言えませんでした。
↓使用前
↓同じく使用前。
陽気なおじさんの杉原さん。今日は相当お疲れのようでしたが福井さんありがとうございました！練習会の様子と＃TIME＃ADHXについて築いた事など明日へと続きます。宜しかったらクリックして応援の程、宜しくお願い致します。m(_ _)m↓